ESPACE DÉTENTE

 

Un espace dédié à la relaxation, nous vous proposons l'accès au hammam et sauna dans notre forfait Fitness & Forme.

Sur rendez-vous et hors de notre forfait, nous proposons aussi des séances de massages, shiatsu, réflexologie ou encore de drainage lymphoénergétique...

LE SAUNA

 

Le sauna est une petite pièce en bois dans laquelle on prend un bain de chaleur sèche, pouvant varier de 70 °C à 100 °C, pour le bien-être.

 

Certains travaux suggèrent qu’à long terme, le sauna régulier améliore :

  • le contrôle de la tension chez le sujet hypertendu ainsi que la rééducation après un infarctus du myocarde, contrairement à ce que l’on aurait pu s’attendre ;

  • la fonction respiratoire. Il pourrait ainsi s’avérer bénéfique chez les patients atteints d’asthme et de bronchite chronique ;

  • les rhumatismes inflammatoires (arthrose, polyarthrite rhumatoïde), les douleurs articulaires, les tensions musculaires et la fibromyalgie.

 

L'accès au sauna est compris dans notre forfait.

LE HAMMAM

 

Le hammam est un bain de vapeur chaude et humide. La température de la vapeur atteint environ 50 °C.

Le taux d'humidité est de 100 %, ce qui rend la chaleur tout à fait supportable, contrairement à la chaleur sèche du sauna.

 

  • Le hammam est très recommandé après une activité musculaire. Il procure une relaxation intense qui va détendre les muscles, soulager (voire éviter) les courbatures et douleurs ligamentaires. Le bénéfice en termes de récupération le rend recommandable à l'entraînement des sportifs de haut niveau4.

  • Cela permet aussi de décongestionner les bronches.

  • Par la relaxation qu'il procure, le hammam induit une torpeur bénéfique au sommeil.

  •  L'accès au Hammam est compris dans notre forfait.

AQUATIQUE

HORAIRES

D'OUVERTURE

Périodes scolaires

Lundi au Vendredi

9H/21H30

 

​Samedi

9H30/19H

 

Dimanche

​9H/13H

 

HORAIRES

D'OUVERTURE

Vacances scolaires

Mardi et Jeudi

10H/21H

 

​Mercredi et Vendredi

10H/19H

 

Samedi

​14H30/19H

 

Dimanche 9H/13H

 

 

CONTACTEZ-NOUS

22/24 Rue des écoles

77370 Nangis

 

Tel: 01.64.60.95.02

espaceformenangis@gmail.com

 

  • Wix Facebook page
  • Wix Twitter page

Suivez-nous sur les réseaux sociaux !

© 20203 by THE GYM. Proudly created with Wix.com

  • Google+ Basic Black
  • Twitter Basic Black
  • Facebook Basic Black